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通过Don Bottoni，注册医生，PCCA临床复方药剂师
我们都听说过“漏肠”，部分消化的食物和微生物进入血液，但这是如何发生的呢?由压力、不良饮食和抗生素引起的微生物群的破坏会导致上皮细胞之间的连接变宽，使部分消化的食物和微生物进入血液。这些颗粒进入血液的结果是炎症，可以影响整个身体。影响肠道的东西也会影响大脑。肠漏可能是自身免疫性疾病和神经退行性疾病的一个因素。我们听过多少次在治疗自身免疫性疾病时，我们应该先治愈肠道，然后再开始其他疗法?
那么我们如何支持和改善肠道与大脑的连接并治愈肠道呢?
这一切都始于正确的食物选择和消化。如果我们每次吃某种食物都会有胃酸反流、消化不良或腹泻，也许这意味着我们不应该吃那种食物。这似乎太明显了，但我们很少听从我们的身体。炎症还会导致吸收不良综合征和一系列神经系统疾病。肠道炎症会使脑雾、记忆问题、抑郁、焦虑、自闭症和精神分裂症恶化。我们应该通过改变饮食和生活方式来治愈肠道。我们应该尽可能地从饮食中去除麸质、乳制品、加工食品、反式脂肪和酒精。我们应该开始一个简单的锻炼计划。我们应该认识到消化只发生在休息状态。做几次深呼吸，坐着吃东西，而不是坐在车里或赶着去参加下一个会议，吃饭时远离手机，这对帮助消化大有帮助。 Give yourself some time to digest your meal before you exercise. Regular exercise can help us deal with stress more effectively. Having regular bowel movements daily is essential. Some people think that having a bowel movement every two or three days is normal, but it is not. Certain conditions affecting thyroid function can cause constipation. These issues should be addressed so that we maintain a healthy gut.
在我们的健康工作营养补充剂系列中，有一些补充剂可能有助于保持健康的肠道，并有助于适当的消化。我们被告知我们吃什么就是什么，但事实上，我们从食物中消化和吸收什么就是什么。任何超过40岁的人，如果他们有消化问题，应该考虑在一天的大餐中服用消化酶。健康工程消化酶甜菜碱(ww# 10315)是一个很好的选择。这种补充剂中的甜菜碱有助于增加胃酸，这对消化蛋白质至关重要。如果你是素食主义者，我们提供消化酶(素食者)选项(ww# 10292)。如果有人担心食物中隐藏的麸质，我们提供麸质消化酶(ww# 10324)。健康工作提供了一系列益生菌配方，可能有助于恢复肠道中的正常菌群。益生菌配方含有特定的友好细菌菌株，已被证明可以重新填充肠道。
Wellness Works益生菌每日支持(ww# 10310)是一种不含乳制品的补充剂，含有50亿有益微生物。顾名思义，它可能是有用的日常支持补充。我们还携带益生菌Mega Blend (ww# 10296)，它含有150亿个微生物，建议用于更急性的肠道问题。另一种有用的益生菌，sporebiomax (WW #10396)，含有几种有益生物菌株的孢子形式的混合物。这些细菌的孢子形式对抗生素、胃酸和胆盐具有耐药性。它们的独特之处在于，它们促进短链脂肪酸的形成，有助于减少肠道内壁的炎症。由于这种对肠道健康的独特贡献，孢子形式的益生菌的使用正在增加。
对于那些需要额外治疗肠道内壁的人，我们提供肠道恢复性PRP (ww# 10361)。本产品含有来自牛初乳的免疫球蛋白，初乳是一种乳白色液体，来自奶牛分娩后最初几天的乳房，有助于支持免疫健康和减少肠道粘膜炎症。牛初乳含有牛奶，可能对乳制品不耐受的人没有帮助。谷氨酰胺(ww# 10097)是最有用的肠道愈合物质之一。它有助于愈合肠道中的发炎组织。它有助于治疗腹泻或便秘，有助于增强免疫功能，被证明可以减少对糖和酒精的渴望，以及减少一些人的焦虑。
肠道中的酵母过度生长是一个主要的健康问题。虽然使用上述益生菌可能有所帮助，但布拉氏酵母菌(WW #10356)可能更好地控制肠道中的酵母。奇怪的是，布拉氏酵母菌是一种酵母菌，它能杀灭肠道内的有害细菌和酵母菌。它已被证明对治疗艰难梭菌腹泻和其他类型的腹泻有用，并在停止用药后3 - 5天自行消失。
正如我们所看到的，肠道-大脑轴是极其复杂的，而这条轴的健康是健康生活的关键组成部分。1 - 8
本文的一个版本最初完全刊登在PCCA的会员杂志《Apothagram》上。