保持最新的PCCA新闻和事件，市场趋势，和所有的事情复合!
作者Stephanie Allen, CN, CPES，健康工作经理
由于妇女往往关注他人的保健，她们可能会忽视自己的需求。妇女的健康开始在社会上得到更大的重视，这是理所当然的。家庭和社区的健康在许多方面与其中妇女的健康息息相关。
心脏病是美国女性的头号杀手。1保持心血管健康从饮食、运动和生活方式管理开始。然而，含有健康油脂组合的营养补充剂——欧米茄、亚麻籽、伽马亚麻酸(GLA)和二十碳五烯酸(EPA)——可以为希望优化心血管健康的女性提供日常支持。
怀孕期间的营养变化对孩子的最终健康和发育至关重要。母亲在怀孕期间的营养状况将影响她的孩子出生后很多年。这就是为什么鼓励女性在怀孕期间避免咖啡因、酒精和某些处方药。健康的饮食和专业的补充，如全面的产前营养补充，可以帮助确保妇女和胎儿的坚实基础。此外，二十二碳六烯酸(DHA)会对大脑的发育产生深远的影响，这可能会影响孩子未来几年的认知能力。2
面临激素变化的妇女，如在围绝经期和绝经期，通常会开激素替代疗法。但是激素补充，尤其是雌激素替代，并不能保证女性正确地处理和消除激素。女性接触到的雌激素有很多环境来源，这可能会导致激素治疗的不平衡。含有二吲哚甲烷(DIM)和维生素D的营养补充剂可能有助于确保从任何来源摄取的雌激素安全地从体内排出。3.此外，德国委员会E——德国联邦药物和医疗器械研究所的一个科学顾问委员会——支持使用黑升麻来帮助缓解可能伴随更年期的不适变化。包括黄芩和枸杞在内的营养补充剂可以为经历围绝经期和绝经后症状的妇女提供支持。
此外，女性比男性更容易患甲状腺疾病，这可以在怀孕后或绝经后立即看到。甲状腺水平低的症状包括疲劳、皮肤干燥、便秘、头发稀疏、体重增加、手脚冰凉，以及整体不耐冷。
女性还看到肾上腺健康和甲状腺健康之间的直接联系。日常压力会对甲状腺功能产生不利影响，因为肾上腺会与甲状腺争夺同样的支持性营养物质。缓解压力，确保足够的碘摄入量，并使用包括锌、适应原、B族维生素和氨基酸在内的补充剂，可以帮助支持甲状腺和肾上腺。
妇女健康不仅指妇女的身体状况，还包括她的整体福祉。适当的饮食、充足的睡眠、将压力降至最低的生活方式、定期锻炼和由保健专业人员进行体检，这些都是保持妇女健康、进而保持整个家庭单位和社区健康的关键。
本文的一个版本最初发表在PCCA的会员杂志《Apothagram》上。
1.疾病控制和预防中心。(无日期)。降低患女性头号杀手的风险。访问2021年https://www.cdc.gov/healthequity/features/heartdisease/index.html
2.Basak, S.， Mallick, R.， Duttaroy, A.K.(2020)孕妇怀孕期间二十二碳六烯酸状态及其对婴儿神经发育的影响。营养素，12(12)，3615。访问2021年https://doi.org/10.3390/nu12123615
3.汤姆逊，C. A.何，E. &斯特罗姆，M. B.(2016)。3,3 ' -二吲哚基甲烷在乳腺癌中的化学预防特性:来自实验和人体研究的证据。营养评价, 74年(7), 432 - 443。访问2021年https://doi.org/10.1093/nutrit/nuw010营养与健康
这些声明还没有经过食品和药物管理局的评估。本文中提到的产品和补充剂不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。