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作者:John Preckshot，注册营养师，farm，健康工作总监
“可以说，一个人的健康很大程度上取决于身体排毒的能力。” ——约瑟夫·皮佐诺自然健康百科全书
“可以说，一个人的健康很大程度上取决于身体排毒的能力。”
——约瑟夫·皮佐诺自然健康百科全书
排毒，即从体内清除有害或有毒物质，通过身体的几个器官进行，包括肾脏、皮肤、肝脏和肺。不过，“解毒”一词有时会被误解。这是一个过程体内24小时都在排毒，主要在肝脏。在这种情况下，排毒的目的是每天清除体内常见的过敏原和刺激物，以确保身体健康。然后是排毒，这包括改变我们的饮食，并在几周内使用各种补充剂来帮助支持肝脏和其他器官的日常工作，保护我们免受体内消耗和积聚的毒素的侵害。通过排毒程序帮助你的身体清除储存的毒素，你的身体可以更容易地自愈。
我体内有毒素吗?
不幸的是，我们的身体里都有毒素，我们的环境变得越来越有毒。这种毒性的增加表现为患病和疾病的发生率增加。通过更健康的饮食、日常锻炼和减少化学物质的接触(包括处方药和非处方药)，可以帮助你的肝脏更有效地保持健康。
什么是排毒计划?
排毒的第一步是改变三周的健康饮食。饮食改变有三个目标:
你可以通过几种饮食来达到这个目的。有关排毒的适当饮食清单，请联系健康工作网站info@wellnessworks.com。虽然刚开始排毒饮食时你可能感觉不太好，但随着毒素离开你的身体，不久你就会感觉更健康、焕然一新。在节食的过程中，你永远不会感到饥饿!你只需要学会做出更好的饮食选择。
这就是我要做的吗?
除了饮食上的改变，一个好的排毒计划还需要为你的身体提供帮助自我修复所需的营养物质。首要的抗氧化剂和营养必需的肝脏支持排毒过程是谷胱甘肽。1任何排毒计划都应该包括谷胱甘肽的良好来源，比如脂质体谷胱甘肽健康工厂中含有250毫克。
肝脏也是将酒精代谢产物排出体外的重要器官。研究表明，人体必需的营养成分酒精排毒努力支持健康的肝功能和适当的酒精代谢。2、3、4如果COVID-19大流行的压力和不活动增加了你的饮酒量，酒精排毒对你来说是一个不错的选择。
最后，在排毒过程中将毒素从体内排出是很重要的。结肠健康支持特别配方，通过温和的废物清除和肠道清洁，支持全面的肠道健康。当你开始新的，更健康的，更新的生活时，一个益生菌疗程，比如我们的新SporeBiotic马克斯，将是你迈向健康的最后一步。
如果您对您、您的员工或您的药房患者的排毒计划有任何问题，请通过info@wellnessworks.com与我们联系。
John Preckshot, RPh, CCN, farm，担任健康工作营养总监。1981年，他在伊利诺伊州皮奥里亚开设了Preckshot专业药房。药房的使命是通过专门研究药物配制和功能医学来提供更全面的保健方法。很快，Preckshot专业药房被认为是伊利诺伊州中部的“非药房”药房。在此过程中，John在2000年获得了PCCA M. George Webber年度药剂师奖，并在2001年获得了杜邦制药创新从业者奖。John在2006年完成了他的临床营养学(CCN)认证。他于2014年完成了抗衰老和再生医学(farm)的奖学金。
本文的一个版本最初发表在PCCA的会员杂志《the》上Apothagram．
参考文献
1.Sinha, R.， Sinha, I.， Calcagnotto, A.， Trushin, N.， Haley, J. S.， Schell, T. D.， & Richie, J. P.， Jr.(2018)。口服谷胱甘肽脂质体可以提高体内谷胱甘肽的储存和免疫功能的标志物。欧洲临床营养学杂志，72(1), 105 - 111。https://doi.org/10.1038/ejcn.2017.132
2.贝兰塔尼，S.，萨克乔，G.，科斯塔，G.，提里贝利，C.，马纳蒂，F.，索德，M.，萨维里亚Crocè， L.，萨索，F.，波扎托，G.，克里斯蒂亚尼，G.，和布兰迪，G.(1997)。饮酒习惯是酒精性肝损伤的辅助因素。狄俄尼索斯研究小组。肠道，41(6), 845 - 850。https://doi.org/10.1136/gut.41.6.845
3.利伯，C. S.(2003)。营养、饮酒与肝病之间的关系酒精研究与健康:国家酒精滥用和酒精中毒研究所杂志，27(3), 220 - 231。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6668875/pdf/220-231.pdf
4.沃德，R. J. &彼得斯，T. J.(1992)。酒精性肝损伤或肌病患者的抗氧化状态酒精和酒精中毒，27(4), 359 - 365。
这些声明还没有经过食品和药物管理局的评估。本文所引用的产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。